Más del 90% de la población adulta padece de algún tipo de dolencia o infección bucal. Y el 95% de estas las provocan las temidas Caries.
Hoy queremos concienciar a nuestros pacientes y lectores de la importancia que tiene una buena salud dental, unos buenos hábitos y una correcta higiene para evitar, no solo las caries, sino todas las patologías que estas pueden provocar.
¿Qué es una caries?
Para poder evitar que aparezcan las caries es importante saber qué son y que puede provocar que aparezcan.
Una caries es una enfermedad infecciosa de la boca, que provoca la destrucción de los tejidos duros de los dientes. Se produce a través de la placa bacteriana cuando los azucares se transforman en ácidos que terminan desmineralizando el diente.
El pH de la saliva (cuando es muy bajo) y la herencia genética puede incrementar la susceptibilidad a la hora de que aparezcan caries.
¿Qué puede provocar caries?
Hay muchos factores que pueden provocar la aparición de caries. El pH de la saliva cuando este es bajo, la herencia genética, etc. Pero con toda seguridad, el motivo más frecuente por el que aparecen caries es una defectuosa higiene dental y unos hábitos alimenticios altos en azúcares.
Los estudios indican que deben concurrir varios factores para que se produzcan las caries. A continuación indicamos los cuatro factores fundamentales que las provocan.
- Anatomía dental: La composición de la superficie de los dientes y su colocación pueden hacer más fácil la aparición de caries, siendo los molares y premolares (muelas posteriores) los que tienen más probabilidad de sufrir caries, debido a que son piezas dentales que presentan surcos, puntos, fisuras y fosas donde se puede depositar mayor placa dental y es más difícil su limpieza.
- La dieta: Un consumo excesivo de azucares o alimentos como carbohidratos que pueden ser transformados en azucares por nuestro organismo genera un mayor porcentaje en la aparición de caries, debido, como ya se ha comentado antes, a los ácidos que se producen y que atacan a las partes duras del diente.
- Tiempo: Los dientes son capaces de resistir 2h por día de desmineralización sin sufrir lesión en su esmalte y el cepillado dental proporciona una protección extra muy importante. La ingesta prolongada en el tiempo de azucares hace que el tiempo de desmineralización y por lo tanto el tiempo que el diente está deteriorándose sea mayor.
- Bacterias: En la boca hay presencia de bacterias, de hecho son necesarias para una correcta funcionalidad del sistema. No obstante la acumulación de ciertas bacterias por falta de una higiene correcta y habitual puede provocar la aparición de ciertas bacterias, en tipo y cantidad, que con el tiempo favorezcan la aparición de caries.
Una presencia de los cuatro factores en un paciente implica una mayor probabilidad de aparición de caries. Cuantos más factores tengamos bajo control más se reduce la aparición de caries.
Por lo tanto es muy importante mantener una correcta higiene dental y unos hábitos alimenticios correctos libres de excesos de azucares y carbohidratos.
Cómo prevenir las caries
Ahora sí, sabiendo que son y que puede provocarlas, pasamos a indicar algunos consejos para evitar su aparición.
- Cepillado de dientes: Cepillarse los dientes después de cada comida al menos durante 2 minutos y asegúrate de tener una buena técnica de limpieza dental. Si tienes dudas consulta con tu odontólogo.
- Utilizar hilo dental para eliminar restos de comida y placa que puedan depositarse entre los dientes.
- Llevar una dieta equilibrada: Evitar el exceso de ingesta de azucares ya sean en bebidas o alimentos y en general llevar una alimentación sana y equilibrada evitando el picoteo entre horas, sobre todo de azucares, bollería etc.
- Utilizar pastas dentales y enjuagues dentales que contengan flúor (para pacientes de alto riesgo bajo prescripción y control de su dentista),
- Utilizar Cepillos eléctricos favorece una mayor limpieza de las piezas dentales.
- Cambia tu cepillo de dientes periódicamente. Al menos cada tres meses o antes.
- Vida sana: Mantener una vida sana, deporte y estar libre de ciertas enfermedades ayuda a una salud dental adecuada. Enfermedades como la anorexia, la bulimia o el reflujo gastroesofágico provocan también un deterioro de la salud dental
- Hidratación: Mantener una buena hidratación además de ser bueno para todo tu organismo también para mantener la salud de tu boca. Bebe agua después de cada comida.
- Evita el tabaco y el Alcohol. Su ingesta favorece la aparición de infecciones bucales.
Sométete a revisiones dentales periódicas. Es muy importante realizar revisiones del estado de salud dental. Consulta con tu especialista cual es la periodicidad más adecuada para ti. Al menos una vez cada 6 meses, pero no todos somos iguales por lo que lo mejor es consultar con tu odontólogo de confianza.
Esperamos que estos consejos te ayuden a tener unos mejores hábitos para mantener una salud dental óptima. Consulta con nuestros especialistas cualquier duda que te pueda surgir.
En Clínica Dental Doria-Medina cuidamos tu salud bucodental
