En estos momentos que estamos viviendo con la crisis del Coronavirus y tratando de contener los contagios por Covid-19, todos los consejos son bienvenidos para frenar de nuevo la expansión del virus y los rebrotes.
El consejo General de Dentistas de España ha elaborado unas recomendaciones para evitar contagios a través del cepillo de dientes. Recogemos en este artículo esas recomendaciones y alguna más que consideramos importante.
Cómo cuidar el cepillo, cómo actuar antes y después del cepillado, la forma de desinfectarlo, cómo guardarlo, son algunos de las recomendaciones que nos ofrece y que si las seguimos nos puede proteger de contagios.
10 consejos para cuidar nuestro cepillo en época de epidemia por COVID-19
1.- Lavarse bien las manos con agua y jabón antes de coger el cepillo
Es la medida de prevención más importante ya que es la forma de contagiarnos más común. Tocamos alguna superficie contaminada y terminamos llevándonos las manos a la cara donde a través de nuestra boca o nariz entra en nuestro organismo. Al coger el cepillo de dientes podemos estar traspasando el virus al mismo que luego llegará a nuestra boca en el cepillado.
Por eso es muy importante que antes de tocar el cepillo de dientes nos lavemos muy bien las manos con agua y jabón durante al menos 40 segundos.
2.- Evitar que el cepillo contacte con el tubo de crema dental.
Es importante evitar el contacto del cepillo de dientes con el tubo de la pasta dental, ya que si nuestro cepillo está contaminado podemos transmitir el virus que quedará en el tubo y podría pasar a otras personas con las que convivimos.
3.- Cepillado de dientes habitual con pasta fluorada durante 2 minutos
Debemos realizar un cepillado al menos dos veces al día de forma habitual, y por la noche se recomienda utilizar hilo dental o cepillos interproximales, para una higiene completa.
4.- Lavar concienzudamente nuestro cepillo cada vez que lo usamos.
El virus permanece un tiempo prolongado en superficies de plástico, por lo que es muy importante lavar bien el cepillo tras cada uso. Lavar con abundante agua para retirar los restos de pasta dentífrica y restos alimenticios. El cepillo puede ser una fuente de bacterias, virus y hongos donde se propagaran rápidamente si no se mantiene muy limpio.
5.- Desinfectar el cabezal del cepillo después de cada lavado
Extremando las medidas en época de epidemia del Covid-19, se recomienda desinfectar el cepillo de dientes o su cabezal después de cada uso tras su lavado. Se deberá desinfectar con una solución de povidona iodada diluida al 0.2% (no usar en personas alérgicas al iodo). Otra alternativa es usar agua oxigenada diluida al 1%.
Para realizar la desinfección, sumergir el cabezal del cepillo en la solución y dejarlo actuar 1 minuto.
6.- Secar bien el cepillo, para eliminar el exceso de agua y la humedad.
La humedad en el cepillo favorece el crecimiento de bacterias y de hongos. Por eso debemos secar bien el cepillo tras cada uso, una vez bien lavado y desinfectado.
Se puede realizar girando el cepillo a derecha e izquierda en repetidas ocasiones para hacer que el exceso de agua sea expulsado.
7.- Nuestro cepillo debe estar aislado del resto de los cepillos de la familia.
Se recomiendo que los cepillos no estén guardados todos en el mismo recipiente. Es costumbre tener un recipiente donde se guardan juntos todos los cepillos de la familia.
Hay que evitar esta práctica, ya que se puede transmitir el virus al estar en contacto los diferentes cepillos.
8.- Guardar los cepillos alejados del sanitario al menos, 1 metro.
Deben de estar alejados al menos 1 metro del sanitario y del lavabo ya que al descargar el sanitario se pueden producir partículas muy pequeñas que se desplazan en el aire y que pueden contener el virus y llegar por proximidad a nuestros cepillos. De igual forma al lavarnos las manos pueden llegar partículas a nuestros cepillos y si estas partículas transportan el virus es posible su contagio y propagación.
Se recomienda guardarlo en un cajón.
9.- Al finalizar el cepillado debemos volver a lavarnos bien las manos.
Debemos lavarnos bien las manos al finalizar el cepillado para evitar transmitir el virus en caso de que el cepillo estuviera contaminado. Ya sabemos que es la medida más importante. Debe de duran al menos 40 segundo.
10.- Los cepillos deben cambiarse cada tres o cuatro meses.
Tanto en época de pandemia o no el cepillo debe de cambiarse periódicamente. Se recomienda cada tres o cuatro meses o antes en caso de un deterioro visible del mismo. Esto ayudará a mantener una higiene del cepilla adecuada y evitar contagios a través del mismo.
Esperamos que estos consejos sean de interés y entre todos con pequeñas acciones seamos capaces de controlar el virus.
Desde Centro Medico Doria median nos ponemos a tu disposición para resolver cualquier duda que pueda surgirte o para asesorarte sobre tu higiene dental
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